Senti un formicolio che dalla schiena o dal collo scende verso le gambe o le braccia mentre lavori?
Quel formicolio che si irradia agli arti è il modo con cui il tuo corpo ti sta dicendo che hai accumulato troppo carico.
Quando mantieni la stessa posizione per ore o ripeti gli stessi movimenti, la muscolatura si contrae fino a comprimere i passaggi nervosi.
In Osteotrust non aspettiamo che il formicolio o il dolore ti blocchino: analizziamo come la tua routine lavorativa comprime le strutture e lavoriamo per liberare i movimenti, ridandoti piena autonomia nel quotidiano e nel tempo libero.
DURANTE IL LAVORO
Avverti una scossa o una sensazione di intorpidimento alle natiche o lungo la gamba mentre sei seduto alla scrivania, o un formicolio al braccio quando rispondi al telefono o usi il mouse.
A FINE GIORNATA
Torni a casa con una gamba "pesante" o una rigidità al gluteo che ti fa zoppicare nei primi passi dopo essere stato a lungo in piedi o in macchina.
NEL TEMPO LIBERO
Hai il timore di fare una passeggiata più lunga, una corsa o guidare per molti chilometri perché temi che la gamba o il braccio "cedano" o scatti il solito blocco.
Perché la tensione dalla schiena si irradia fino alle gambe o alle braccia?
I nervi che danno sensibilità e forza a braccia e gambe nascono dalla colonna vertebrale e attraversano fasce muscolari molto strette. Quando il lavoro ti costringe in posizioni fisse o ti sottopone a ritmi continui, i muscoli attorno al bacino (come il piriforme) o alla cervicale si contraggono in modo costante. Questa contrazione prolungata finisce per "pinzare" il passaggio nervoso, inviando scosse o formicolii lungo l'arto.
Mascherare il segnale con un farmaco sfiamma momentaneamente, ma non elimina la pressione meccanica che la tua postura o la tua routine stanno esercitando sul nervo. Per ritrovare continuità dobbiamo liberare lo spazio attorno al passaggio nervoso e capire quali abitudini lavorative stanno mantenendo quella compressione.
Come lavoro sulle compressioni e sui formicolii in studio
1. Ascolto della routine lavorativa:
Capiamo quali posizioni o movimenti scatenano il formicolio, quante ore passi seduto o in piedi e da quanto tempo convivi con questa sensazione.
2. Valutazione posturale e manuale:
Individuiamo con precisione il punto in cui il passaggio nervoso è compresso (tratto lombare, bacino, anche o tratto cervicale).
3. Trattamento manuale e abitudini pratiche:
Decomprimo le strutture contratte con tecniche manuali mirate e ti fornisco indicazioni chiare per scaricare la pressione durante la giornata lavorativa, evitando che la tensione si riaccumuli.
LA TESTIMONIANZA
Lavoro tutto il giorno in piedi e a fine giornata avvertivo una scossa che dalla schiena scendeva lungo la gamba. Avevo paura di perdere la mia indipendenza e di non farcela più con i turni. Luca mi ha spiegato dove il muscolo schiacciava il nervo e mi ha dato dei piccoli accorgimenti pratici. In poche sedute la gamba è tornata leggera e sono tornata a fare i miei viaggi in totale autonomia.
Elena, 57 anni — Addetta alle vendite
