Dolore cervicale: come l'osteopatia può aiutare
- osteotrust
- 9 lug
- Tempo di lettura: 3 min
Aggiornamento: 11 lug
Molte persone si rivolgono all’osteopata per un dolore ricorrente al collo, soprattutto dopo lunghe ore passate davanti al computer. In questo articolo voglio raccontarti un caso reale che ho trattato recentemente nel mio studio, e spiegarti come l’osteopatia può aiutare in situazioni simili.
Cervicalgia e insonnia: il caso di una paziente
Una donna di 55 anni, madre di quattro figli, si è presentata nel mio studio lamentando un dolore persistente nella zona cervicale, che si intensificava a fine giornata. Il disturbo era talmente fastidioso da impedirle di dormire serenamente, causandole frequenti notti insonni.
La sua storia lavorativa è significativa: per molti anni ha lavorato come impiegata, trascorrendo ore davanti al computer. Dopo la maternità, ha ripreso l’attività in modalità part-time, ma continuando a lavorare in posizione seduta per diverse ore al giorno.
Durante la valutazione posturale, è emersa una posizione del capo fortemente anteposta rispetto al torace, tipica di chi sta molto tempo davanti allo schermo. Tutti questi elementi ci hanno portato a diagnosticare una cervicalgia muscolare.
Cos'è la cervicalgia e perché è così diffusa
La cervicalgia è un dolore localizzato nella zona del collo, spesso dovuto a tensioni muscolari, stress e posture scorrette. È una condizione estremamente comune nella nostra società moderna.
Le cause più frequenti includono:
Postura scorretta prolungata
Vita sedentaria
Stress e tensione muscolare
Colpi di freddo o umidità
Attività fisiche intense come la pesistica
Problemi posturali (es. piedi piatti, scoliosi)
Malocclusione dentale
Respirazione toracica errata
Quando il dolore dura più di tre mesi, si parla di cervicalgia cronica, spesso accompagnata da sintomi come mal di testa, vertigini, dolore alle spalle e irradiato al braccio.
Trattamento osteopatico per il dolore cervicale
Nel caso della paziente, il trattamento si è focalizzato su tecniche manuali per rilassare la muscolatura cervicale contratta e migliorare la postura.
✅ 1. Soft tissue cervicale
Si esegue con il paziente prono. L’obiettivo è inibire la muscolatura contratta attraverso manovre profonde, ma delicate.
✅ 2. Trazione cervicale in side-bending
Si esegue con il paziente supino. Una mano sostiene l’occipite, l’altra la spalla, creando una tensione controllata che aiuta il rilassamento profondo dei muscoli del collo.
Queste tecniche sono eseguite in modo graduale e sicuro, in modo che il paziente si senta rilassato e supportato.
Esercizi e consigli per il mantenimento
Per rafforzare i benefici ottenuti con il trattamento, consiglio sempre:
Stretching cervicale
Esercizi di rinforzo muscolare
Rieducazione posturale
Queste attività aiutano a prevenire recidive e migliorano anche la circolazione sanguigna nella zona cervicale.
Il principio osteopatico che guida l’approccio
Uno dei principi fondanti dell’osteopatia afferma che “struttura e funzione sono collegate a tutti i livelli”.
In altre parole, se la muscolatura cervicale è contratta o sbilanciata, anche il funzionamento del collo ne risente. Intervenendo manualmente sulla struttura, aiutiamo il corpo a recuperare la sua funzionalità naturale.
Conclusione: l’osteopatia può fare la differenza
La cervicalgia è un disturbo molto comune, ma spesso sottovalutato. Un trattamento osteopatico mirato può ridurre il dolore, migliorare la qualità del sonno e portare benefici reali alla vita quotidiana.
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