Caro lettore, buon lunedì!
Oggi vorrei parlarti di una condizione molto comune che colpisce gran parte della popolazione: la cefalea miotensiva.
Anche conosciuta come "cefalea a casco", rappresenta la tipologia di mal di testa più frequente e diffusa al mondo. Un dolore costante e opprimente che alcune volte influenza significativamente la qualità di vita, interferendo con le attività quotidiane e causando notevole disagio.
Chi colpisce?
Colpisce persone di tutte le età, con una prevalenza maggiore tra gli adulti, specialmente tra i 20 e i 50 anni. Il sesso femminile tende ad essere più colpito rispetto a quello maschile, probabilmente a causa di una maggiore suscettibilità allo stress e alla tensione muscolare.
Che sintomi provoca?
I sintomi tipici di questa cefalea sono:
dolore costante e opprimente su entrambi i lati della testa
sensazione di pressione e di costrizione intorno alla fronte e alle tempie
tensione e dolore muscolare a livello del rachide cervicale (in particolare della cervicale alta a livello della muscolatura sub-occipitale)
Si possono presentare anche sintomi secondari come fotofobia e fonofobia, fatica e irritabilità, difficoltà di concentrazione e disturbi del sonno.
Esistono dei fattori di rischio?
Sì e i più comuni sono: alti livelli di stress, squilibri posturali, mal occlusioni e bruxismo.
Di che tipo è la mia cefalea miotensiva?
Esistono due tipologie di cefalee miotensive, che differiscono tra loro in base alla durata:
cefalea miotensiva episodica: con meno di 15 episodi al mese, può durare da mezz'ora fino a 7 giorni circa. Molto spesso si associa a situazione di stress acuto o a sforzi fisici intensi
cefalea miotensiva cronica: si definisce tale con più di 15 episodi al mese per più di 3 mesi consecutivi
Come può intervenire l'osteopata?
L'osteopata, tramite tecniche di rilascio miofasciale, cerca di migliorare la sintomatologia riducendo la tensione muscolare a livello cervicale e delle spalle. L'obiettivo più sul lungo termine è quello di diminuire il numero di episodi dolorosi.
Inoltre, può aiutare ad identificare e a correggere problemi posturali che possono causare o aggravare la cefalea miotensiva. Infatti, migliorare la postura può ridurre la tensione muscolare e prevenire future recidive.
Infine, le tecniche osteopatiche possono indurre uno stato di rilassamento profondo, riducendo lo stress e l'ansia che spesso sono la causa scatenante o comuque un fattore predisponente della cefalea miotensiva.
In conclusione, la cefalea miotensiva è una condizione comune che può essere debilitante, ma con un approccio osteopatico è possibile trovare sollievo e migliorare la qualità della vita. Soffri di cefalea miotensiva e sei stufo/a di prendere farmaci in continuazione? L'osteopatia potrebbe essere la soluzione giusta per te!
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